Push-ups

วิดพื้นเป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ไม่เพียงแต่พัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกและไขว้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผ้าคาดไหล่ทั้งตัว เดลตา เอบีเอส และยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปอีกด้วย วิดพื้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ นี่คือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับลำตัว ไหล่ หลังส่วนล่าง และมันทำได้ง่าย วิดพื้นเป็นหนึ่งในเจ็ดแบบฝึกหัดพื้นฐาน Push-ups ไม่ต้องการอุปกรณ์เพิ่มเติมพื้นผิวแนวนอนเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการฝึก อย่าพลาดการฝึกอบรมและพยายามทำให้ดีที่สุดและคุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

แอพ Push-up ตัวนับ push-up จะช่วยคุณในเรื่องนี้

วิดพื้นเคาน์เตอร์วิดพื้นจะนับวิดพื้นของคุณสำหรับสิ่งนี้คุณต้องแตะหน้าจอด้วยจมูกของคุณเมื่อทำวิดพื้น (ระวังผู้ที่มีจมูกแหลมมาก - อย่าทำให้หน้าจอเสียหายผู้พัฒนา จะไม่รับผิดชอบต่ออุปกรณ์ที่เสียหาย) จำนวนการกดขึ้นจะออกเสียงด้วยเสียง การคำนวณนี้ไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญ โดยแตะที่หน้าจอด้วยจมูกของคุณ คุณทำการวิดพื้นที่ลึกที่สุด ซึ่งจะทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานได้ดีที่สุด คุณยังสามารถเลือกเซ็นเซอร์ความใกล้ชิดเป็นวิธีนับวิดพื้นได้ วิธีการนี้มีความแม่นยำน้อยกว่า เนื่องจากขึ้นอยู่กับอุปกรณ์เฉพาะและอาจใช้ไม่ได้ทุกครั้ง เนื่องจากจุดประสงค์ของวิธีนี้คือการพิจารณาว่าผู้ใช้ใส่โทรศัพท์แนบหูหรือไม่ คุณยังสามารถป้อนค่าของจำนวนวิดพื้นด้วยตนเองหลังจากสิ้นสุดการออกกำลังกาย วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถวิดพื้นแบบลึกหรือวิดพื้นได้ แอพ Push-up ตัวนับ Push-up จะบันทึกการออกกำลังกายของคุณและสร้างแผนภูมิภาพความคืบหน้าของคุณ คุณยังสามารถตั้งเวลาและวันในสัปดาห์ที่คุณต้องการออกกำลังกายแบบวิดพื้นได้ และโปรแกรมจะเตือนคุณถึงบทเรียนถัดไป แบ่งปันความคืบหน้าของคุณกับเพื่อน ๆ

คุณสามารถบันทึกประวัติการออกกำลังกายแบบวิดพื้นบนอุปกรณ์ของคุณเพื่อการกู้คืนข้อมูลในภายหลัง